本次活动的地点位于上海体育大学的壁球馆内。体验课前，同学们参观了坐落于上海体育大学校内的中国武术博物馆，武术作为中国传统体育项目，具有深厚的历史底蕴和文化价值，是中华体育精神的最生动载体。在武术精神的熏陶下，大家对于接下来学习壁球跃跃欲试。

正式课上，亚锦赛国家壁球集训队主教练李东锦向同学们简单介绍了壁球项目的相关知识，通过讲解，大家对于壁球运动有了初步的了解。随后，同学们以分组的方式加入到了壁球体验中。壁球项目具有易上手、好理解等特点，在国家队队员的精心指导下，大家很快掌握了握拍、颠球、击球等基本动作要领。

课堂小比赛环节中，同学们在颠球比拼上大显身手，纷纷展现出了本节课的训练成果。比赛中获得第一名的小球员成功颠球超过100次，作为奖励，他得到了由国家队赠予的一副球拍。比赛结束后，同学们和老师家长一起观看由国家队运动员周志弢、李海圳带来的一场表演赛，这也代表了目前国内最高壁球水平，大家在国家队运动员的高超技术下大饱眼福。

课堂最后，国家壁球队向两所学校赠予了签有全体成员姓名的队旗并进行了合影留念。经过本次体验课，两所学校的同学们收获颇丰，不仅增强了体质、学习到了壁球基本知识和技术，也感受到了壁球运动的魅力与乐趣、内心埋下了一颗壁球的种子。